L’estate si avvicina a grandi falcate, e la prova costume è sempre più alle calcagna.
Come sopravvivere? Scopri come tornare in forma con i consigli di Afrodite
Rassegnamoci: come ogni anno, dopo l’autunno, l’inverno e la primavera, segue finalmente la tanto agognata estate. La stagione che attendiamo con ansia per tutto l’anno, ma la stessa che più s’avvicina e più ci incute una vaga ansia generale. Un mantra riecheggia in loop nella nostra testa: la prova costume si avvicina.
Ok, niente ansia, non andate in panico, ma soprattutto smettetela di guardarvi in modo compulsivo allo specchio o in ogni riflesso, perché nulla sarà cambiato in cinque minuti, nel percorso dalla sedia al bagno o alla camera da letto. Adesso...togliete dal viso quelle smorfiette di disapprovazione che fate guardandovi e pizzicandovi i fianchi, e indossate il sorriso più bello che avete, unito a tanta buona volontà e amore per se stessi.
Non servirà molto: un obiettivo chiaro e raggiungibile e tanta determinazione, con lo scopo di trovare un nuovo equilibrio e una routine sana. Il tutto condito da un’attività fisica giornaliera, cosa che non deve necessariamente impegnare due ore del vostro tempo, tutta la settimana. Basterà fare ogni giorno un poco. Per stabilire una nuova routine pare bastino poche settimane di “sforzi”, il resto verrà da sé, ed ecco fatto: una nuova routine più sana di quella di prima sarà la normalità.
Darsi delle regole è fondamentale, e se è vero che siamo ciò che mangiamo il primo passo per una routine più salutare sarà proprio regolarizzare il nostro menu giornaliero.
Le parole d’ordine sono, com’è facile prevedere, tanta frutta e verdura. Bollita, all’insalata, cruda, come preferite! Inoltre facciamo presente che i carboidrati non sono la bestia nera da evitare, tuttavia è certo che abusarne non produrrà ottimi risultati. Basterà stare attenti ai condimenti (due cucchiaini d’olio al massimo, per una pasta al sugo, e qualche cucchiaiata di parmigiano se lo gradiamo) e ai grammi: di certo duecento grammi di pasta, seppur con pochissimo olio, non sono neanche vagamente contemplati.
Bevete tanta acqua! Sicuramente molti di noi quasi se ne dimenticano, ma bere è la cosa più importante! Riduce la sensazione di gonfiore, ci aiuta ad espellere i liquidi in eccesso, è fantastica contro gli inestetismi dell’odiata buccia d’arancia...Non si può proprio rinunciare all’h20! È consigliabile berne almeno 1,5 litri al giorno (fuori dai pasti). Cercate di evitare le bibite gasate e gli alcolici ipercalorici, e non saltate alcun pasto. Farlo non farà altro che produrre un effetto contrario, e il vostro corpo comincerà a gonfiarsi: Mangiando troppo poco, il nostro organismo crederà di essere in una fase di carestia, e reagirà trasformando in “riserva” tutto quello che assimila.
Per velocizzare questo processo puoi scoprire inoltre i nostri trattamenti dimagranti, un vero toccasana e un momento tutto per noi. Perché il benessere fisico, non ci stancheremo mai di ripeterlo, parte da quello psicologico. Prendersi un po’ di tempo per se stessi è fondamentale per sentirsi sempre più in forma. Passa alla nostra Maison, sceglieremo insieme il trattamento più adatto a te.
Trattamento LPG
Uno dei trattamenti più efficaci per gli inestetismi dovuti alle adiposità localizzate, la cellulite, e le cicatrici. Il trattamento LPG è un grande alleato contro la buccia d’arancia, migliora l’ossigenazione delle cellule e aiuta a drenare e liberarsi degli accumuli di tossine nelle cellule. Leggi la nostra news per approfondire questo tipo di trattamento.
Trattamento Icoone®
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