Il senso di gonfiore, pesantezza, lo stomaco dilatato e la ritenzione idrica: La Pasqua quasi non ha fatto in tempo a terminare che subito sembra rivoltarsi contro, pretendendo la sua rivincita. Ma tornare in forma dopo le feste è semplice, seguendo i consigli di Afrodite Beauty Center.
Prendiamo questa frase, leggiamola ad alta voce, e ripetiamola nella nostra testa come un mantra buono, che ci accompagni in ogni momento della nostra giornata. Tutto è possibile, basta solo volerlo e cacciare via la pigrizia. Facendo nostra questa affermazione tornare in forma non sembrerà più quell'impresa impossibile che ci pare essere. Scacciamo la demoralizzazione post-capretto e uova di Pasqua, e rimbocchiamoci le maniche, cariche di ottimismo e forza di volontà.
Stay calm and don’t trust bilancia!
Se pesarti è la prima cosa che hai fatto dopo una due giorni di full immersion tra insaccati, pasta, capretti e altre prelibatezze che volano da un capo all’altro del tavolo i giorni di Pasqua..Beh, il trauma da bilancia è naturale. Tuttavia, quell’ago che ci sembra parlare chiaro, che vediamo come un enorme e tagliente dito puntatoci contro, non è affatto affidabile. Si, perché è naturale che dopo un paio di giorni così pieni di stimoli eno-gastronomici il nostro organismo ne esca gonfio e risentito. Quei chili di troppo che ci segnala la bilancia, non sono che il riflesso dell’eccesso d’acqua causato da un pranzo (o due) abbondante fuori o a casa di amici più “saporito”. Seguendo un’alimentazione equilibrata e facendo un po’ di attività fisica ritroverai il peso forma in pochissimo tempo.
No ai digiuni.
I lunghi e forzati digiuni sono la prima cosa da evitare dopo un regime più rilassato. Digiunare non ci aiuterà affatto a dimagrire, anzi: Il nostro corpo vivrà il digiuno come una sorta di “emergenza”, e cercherà le sostanze primarie necessarie per il sostentamento altrove, arrivando a “cannibalizzare” i muscoli, sottraendo loro il glucosio necessario. Inoltre l’umore non ne uscirà di certo bene. 
Si all’equilibrio.
Proviamo invece a favorire lo smaltimento delle tossine bevendo moltissima acqua, mangiando molta verdura, cruda o bollita e senza olio, e tanta frutta, ma non solo. Spezziamo l’appetito mangiando due uova sode senza tuorlo, ricche di proteine e amiche della massa muscolare. Non dimentichiamo gli yogurt magri senza zucchero, per un ulteriore apporto di calcio e proteine. Evitiamo ovviamente i cibi grassi come insaccati, fritture, dolci, e preferiamo invece le carni bianche, il pesce, la frutta e la verdura. Diminuire le porzioni è fondamentale, e mantenere un condimento non eccessivo anche.
Aperitivi, croce e delizia.
Lo so, sono irrinunciabili. Quando usciamo dall’ufficio alle 18.00 o alle 19.00, tutto ciò che desideriamo è staccare un attimo la spina, e viverci un’oretta di svago totale in quel limbo tra la fine della giornata lavorativa e la sera. Un momento sacro che ci fa riprendere il respiro, ma che dovremo imparare a limitare e gestire. Una volta alla settimana sarà più che sufficiente, giacché patatine, salatini & co accompagnati da alcolici iper-calorici non sono proprio l’ingrediente primario di una dieta sana e disintossicante. Svago si, ma non sempre ipercalorico. I giorni in cui non potete concedervi uno spritz, limitatevi a una sana e fresca spremuta di frutta.
Movimento!
Un po’ di movimento ogni giorno, una passeggiata veloce a piedi o in bici, un po’ di aerobica anche in casa. Il movimento favorirà lo smaltimento dei grassi in eccesso e brucerà le calorie di troppo assimilate in questi giorni festivi. Approfitta del sole primaverile e prendi una boccata d’aria. Anche l’umore ne uscirà più rinvigorito.
Un po’ di relax
Per rimettersi in forma serve anche una buona dose di cura per se stessi e buon umore. Concediti uno dei nostri trattamenti benessere, dà un’occhiata sul nostro sito tra i vari trattamenti e scegli quello che ti sembra più adatto, oppure vieni a trovarci per una consulenza gratuita. La nostra Maison dell’Eterna Bellezza può aiutarti a scacciare via pigrizia e malumore, ritrovando la tua silhouette. Il primo passo per ritrovare la forma perfetta è volersi bene, e quale dimostrazione d’amore migliore per il proprio corpo, se non un po’ di coccole?
Ti aspettiamo in Via Scarlatti 110, Napoli
Tel: 081 578 81 68 | 328 416 60 67
info@maisonafrodite.it
